補充水分:一個晚上人體流失的水分約有450ml,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。 防止便秘:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩。 沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使腸胃保持最佳的狀态。 清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環,讓大腦迅速恢複清醒狀态。 美容養顔:起床後為身體補水,有助肌體排出體内的毒素,滋潤肌膚
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