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踢足球動作有哪幾個步驟

知識 更新时间:2025-01-27 12:15:27

  助跑:

  助跑是指運動員在踢球前的幾步跑動,它的作用是使身體獲得一定的前移速度并能調整人與球的位置、關系,以利于支持腳處于正确的位置和增加擊球力量。

  支撐:

  支撐是指在踢球過程中支持腳的力量、踏地方法、足尖方向和維持身體平衡的動作。它的作用主要是移動身體重心,維持身體平衡,使踢球腿得以協調發力。維持身體平衡:是完成踢球動作的先決條件,它應貫穿在踢球動作的始終。支撐腿不僅要能夠平穩地支持住身體的重量,同時還必須能夠在完成踢球動作過程中與踢球腿協調配合,以維持身體平衡。

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