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耳鳴怎麼辦

知識 更新时间:2024-08-08 22:12:45

  第一,治療耳鳴我們可以将雙手分别放在兩耳根部,食指和中指分開置于耳朵前後,中指在耳前,食指在耳後。然後從耳垂開始,夾持耳朵向上推動,注意有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖。這樣來回分搓,每天50次。由于在人體耳廓前後尤其是耳前,有耳門、聽宮、聽會等重要穴位,這樣的分搓,可以疏通經脈的經氣,達到清耳竅的目的。

  第二,治療耳鳴我們可以點揉翳風穴,翳風穴位于耳垂後方的凹陷處。按摩時,可以将雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一個穩定作用。然後拇指用力對凹陷進行點按,直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點按數次,也可以點揉3分鐘。對于明目、清竅都有很好的效果。

  第三,治療耳鳴我們可以将兩手掌用力相搓,使掌心産生一定的熱量,然後用兩手掌分别按于兩耳,掌心對準耳道,手指貼于後枕部。兩掌輕輕用力,對兩耳作緩慢的重按,再緩緩地放開。這樣可以反複操作數次,中間還可用置于後方的拇指加點風池穴數次。風池位于後頸部,後頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平,堅持下去,就會看到一定的效果的。

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