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天天喝粥能減肥嗎

知識 更新时间:2025-02-08 22:52:07

  天天喝粥能減肥,粥能幫助減少膳食能量,有利控制體重。粥體積大而能量密度低,“幹貨”比較少。100克大米飯所含能量超過100千卡,而100克稠粥隻有30千卡左右。粥的體積大,就會讓人更容易飽,利于預防能量過剩。

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