天天喝粥能減肥,粥能幫助減少膳食能量,有利控制體重。粥體積大而能量密度低,“幹貨”比較少。100克大米飯所含能量超過100千卡,而100克稠粥隻有30千卡左右。粥的體積大,就會讓人更容易飽,利于預防能量過剩。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!