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彈力帶是怎麼綁單杠

知識 更新时间:2024-12-23 18:57:57

  引體向上彈力帶的綁法是将彈力帶系在單杠上的任意合适位置,然後雙腳或者屈膝用小腿壓住,讓彈力帶提供的彈力通過雙腳或者小腿傳導即可。一般綁法是将彈力帶的一頭系在引體向上的橫杆上,另一頭用腳壓住或者屈膝用小腿壓住。

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