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孕晚期多吃些什麼

母嬰更新时间:2024-11-29 10:45:59

　　懷孕期間每個孕媽咪都想生一個健康聰敏漂亮的寶寶，孕晚期的飲食真的非常重要，事實證明小編說的很對，因為有的孩子出生臉上白淨漂亮，有的寶寶出生臉上黃疸胎毒特别多，有的寶寶出生沒幾天就能看出聰明與否，所以說為了腹中寶貝趕快動起來吧

　　孕晚期去胎毒提高寶寶腦細胞的食物

　　1、紅棗煲水喝去胎毒：

　　大概6-7顆紅棗就可以，最好把紅棗用刀子割開這樣方面入味，然後放一碗多水，熬制到大棗味道出來就可以了，紅棗補氣血，養肝而且去胎毒。

　　2、鵝蛋

　　這個方法是小編自己親身體驗過的，孕晚期的時候每天吃一個鵝蛋，生出來的寶寶白淨無胎毒，不過鵝蛋很大而且不太好吃，但是為了腹中寶寶，拼了，吃吧。

　　3、核桃芝麻

　　因為核桃裡面含有亞油酸，它是合成DHA的必備物質，而DHA的存在對大腦有很大的好處。

　　因為大腦的發育必須要有DHA。若是孕媽媽多吃一些核桃，就能夠促進胎兒大腦的發育，也能夠完善胎兒的神經系統。

　　芝麻可以讓孩子頭發烏黑，兩方面營養到位，寶寶聰明又漂亮。

　　4、孕晚期多吃谷物類食物

　　谷物類食物含有維生素e及維生素乙群，葉酸。維生素乙群不僅能幫助葡萄糖充分利用，也能協助蛋白質代謝，是維持腦細胞正常功能的必要營養素，葉酸則與神經發展，記憶力有關。提高寶寶智力發育的食物要多吃哦。

　　想要生出漂亮高智商的寶寶嗎？那麼就趕快動起來吧。孕晚期是幫助寶寶補腦去胎毒的黃金期，别錯過了。

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