1,限制上網時間,一天2個小時挺多的了,畢竟青少年。
2,可以玩遊戲,但不能玩大型的網絡遊戲。
3,建議看點視頻,比如youku上的時事新聞,别看些泡沫劇,很長時間的那種,容易上瘾。
4,給一點上網的私人空間。
5,讓自己摸索點東西,上網不是玩,而是成為學習的工具。
通過戶外運動來抵制手機誘惑,多在空餘的時間去做做運動,而不是宅在家裡當一個死宅,适當的運動可以讓人放松心情,可以鍛煉人的體質,讓身體更加的健康,也讓自己的注意力從手機上轉開了。
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