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海帶怎麼吃最有營養

知識 更新时间:2025-02-28 01:39:53

主料:海帶300克。

輔料:油2毫升、生抽2毫升、蒜1個、紅辣椒2個和香醋3毫升。

具體做法步驟:

1、海帶浸泡,洗淨。

2、将洗淨的海帶切絲。

3、煮鍋中放入适量清水煮沸,将海帶絲加入煮熟。

4、将海帶用冷水過濾。

5、加入油、辣椒和大蔥煸炒出香味。

6、将海帶裝盤子。

7、将煸炒好的辣椒、大蔥,香醋和生抽加入拌均即可。

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