不愉快的事情會影響我們的情緒，容易讓我們在人際交往中産生不愉快的經曆，而且，根據科學家的研究，不愉快的情緒還會危害我們的身體健康。
圍牆上的釘子
從前有一個小男孩，他的脾氣不好，很愛生氣，周圍的小夥伴都不願意跟他一塊兒玩耍。小男孩的父親發現後，買了一袋釘子回家，告訴小男孩:“你以後再想生氣的時候，就拿一顆釘子，将它釘在後院的圍牆上。”
小男孩并不明白，但還是照着父親的話做了。
第一天，他在後院的牆上釘了37顆釘子。
第二天，他忍不住為了一些小事跟人生氣，又在牆上釘了28顆釘子。
這時，國牆上的釘子已經變得密密麻麻的了。
到了第三天，他為了少在後院釘些釘子，開始試着控制自己，讓自己少生氣。于是，這一天，他隻釘了18顆釘子。
漸漸地，他發現自己釘的釘子數量越來越少，因為他發現不讓自己生氣似乎比釘釘子更容易。
終于有一天，後院的圍牆上再也沒有增加新的釘子了，他把這個好消息告訴了父親。父親摸着他的腦袋，說:“你做得很好，從今天起，每次你忍住自己牌氣的時候，就将釘子拔出來一顆。＂
過了不到十天，小男孩居然把所有的釘子都拔出來了。
父親看到了十分欣慰(喜歡而心安的樣子)，他指着圍牆對小男孩說:＂好孩子，你很棒！但是你看看，即使釘子都拔下來了，圍牆上的這些小孔卻一直留了下來。其實，你生氣的時候，對别的小朋友說的話、做的事，就像這些釘子留下的小孔一樣，也會帶給他們傷害。就算你之後道了歉，他們的傷口也不可能恢複得和從前一樣了。
小男孩聽了父親的話後，終于明白自己以前的行為給别人帶來了多麼大的傷害。從此以後，遇到不愉快的事情，他都會時刻提醒自己不要亂發脾氣。
學會控制情緒是我們人生的必修課，尤其在人際交往過程中。當我們遭受麻煩、面臨沖突時，向身邊的人傳遞不良情緒是一一種不明智的舉措。生氣、憤怒并不能真正解決問題，争執、動手等行為甚至還會讓人際關系變得更加緊張，沖突更加嚴重。與人交往，我們應該學會穩定和控制自己的情緒，忌急躁，遇到事情要多思考解決問題的方法，情緒上的宣洩隻能逞-一時之快，不僅無法解決問題，而且還會給他人、給自己帶來傷害。
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