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紅棗枸杞小米粥做法

知識 更新时间:2024-12-04 00:16:19

  1、所需食材:小米、紅棗、枸杞、冰糖。

  2、制作方法:紅棗、枸杞提前用水泡軟。小米洗幹淨,放入适量水,再加上紅棗、枸杞。大火燒開後,轉小火煮。帶小米變軟後,加入冰糖再煮10分鐘即可。

  3、這款紅棗枸杞小米粥,養胃補氣補血,在這樣的春日裡還适合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。

  4、熱量:371.4大卡 、鉀:609.2毫克、磷:119.7毫克、碳水化合物:90.33克、鈣:76.3毫克、鎂:68.1毫克

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