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學生失眠怎麼辦

知識 更新时间:2024-09-29 08:15:20

  【飲食調理法】:需要用到紅棗,小麥,冰糖,先把适量冰糖放進鍋裡融化完後,然後把紅棗、小麥放在鍋裡一起熬,每天晚飯前喝1次。冰糖不宜過多,适量就行,結合紅棗和小麥。

  【自我按摩調理法】:每天早晨起來和晚上睡前,閉上雙眼用雙手輕輕按摩太陽穴,百會穴各30次,然後用保健木梳梳幾下,抓幾下頭頂。

  【特制煲粥調理法】:紅棗,元肉,白砂糖。先将大米放在鍋裡煮成粥,其次放入紅棗、元肉,直到紅棗煮透為止,最後放入白砂糖适量,不宜過多!每天早上喝!此方法和飲食調理法是完美結合,強烈推薦!

  【中式調理法】:朱砂,漿糊。先将朱砂和漿糊适量調理均勻,比例和一張膏藥匹配,然後放在普通的膏藥上,貼在自己的腳心正中間,次日早上然後去掉!一個星期最少3次,否則一點效果都沒有,如果有時間的話每天1次最好!

  【浴足調理法】:醋、鹽、菊花、黃芩。先将醋、鹽、菊花、黃芩放在一起水煎30分鐘左右,适當加入少許熱水,然後倒入浴盆中,趁熱浴足20分鐘!這種調理方法有點麻煩而已,不過效果還是可以的!

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