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紅茶安眠還是提神

知識 更新时间:2025-01-25 05:15:03

提神。紅茶屬于熟茶,其經過發酵由寒性轉為熱性。其中含有咖啡堿和茶氨酸。咖啡堿是茶葉中最主要的生物堿,一般占到茶葉重量的2%-4%。六大茶類中均有分布,隻是量多量少有所不同。咖啡堿可以刺激大腦皮質,興奮神經中樞,具有提神醒腦、抗疲勞。咖啡堿又稱咖啡因,是一個中樞神經系統興奮劑,也是一個新陳代謝的刺激劑。咖啡因既被作為飲品,也被作為藥品,其作用都是提神及解除疲勞。每個人所需要的能夠産生效果的咖啡因精确劑量并不相同,主要取決于體型和咖啡因耐受度。

喝紅茶注意事項。

1、脾胃虛弱的人,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。

2、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

3、晚上喝茶時要少放茶葉,不要将茶泡得過濃。

4、喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體。

5、不常飲茶的人喝茶,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

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