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如何克服演講緊張

生活更新时间:2024-11-30 12:12:34

　　1、樹立必勝的信心和勇氣：上台前告訴自己“能站在講台上就已經成功了，一切困難都阻止不了我。”

　　2、想象自己是成功人士：想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主。

　　3、排除各種雜念：不要關注别人的評價，那些你所擔心的所謂的評價人他們都沒資格上來。

　　4、心理暗示：告訴自己“我能站在這裡已經比沒站在這裡的人強多了”，告訴自己，“我一定能行，我已經準備得非常充分，我已經完全沒有問題。”

　　5、不要怕丢臉：要知道臉這個東西就是拿來丢的，丢了無數次臉以後，再把一片片臉撿起，重新貼上去。

　　6、與緊張共存：适應和享受緊張的過程，要知道這是人生的曆練，我們要學會與緊張共存，真正的強者不是不緊張，而是心理很緊張卻依舊迎難而上，與緊張戰鬥到底。

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