減肥可以吃甜玉米,玉米屬于粗糧,有助于腸胃蠕動,而且玉米能增加飽腹感,抑制食欲,但是要适量。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質,對人體是十分有益的。
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