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跑步很傷膝蓋嗎

知識 更新时间:2025-05-12 00:05:04

  跑步不傷膝蓋。普通鍛煉不會引起膝關節的損傷,可能會刺激膝關節的滑液分泌,以及正常的軟骨代謝,對膝關節有好處。慢跑對膝蓋的損傷是非常小的,在人慢跑的過程中就已經自我愈合了。

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