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每公斤體重需要多少蛋白質

知識 更新时间:2024-07-23 17:18:01

  國際上一般認為健康成年人每天每公斤體重需要0.8克的蛋白質,來滿足人體的身體平衡。

  蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。一般說,蛋白質約占人體全部質量的18%,最重要的還是其與生命現象有關。

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