走一公裡消耗250卡路裡左右,而且跑步、競走、慢走消耗的卡路裡都不一樣。熱量燃燒的數量取決于走的距離。假設一個人用60分鐘行走了6公裡,就比走4公裡的人消耗更多熱量。因此,速度和時間不是消耗卡路裡的關鍵因素。
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