清明養生的方法有吃六種食物,第一是馓子,馓子為一油炸食品,香脆精美,古時叫寒具;
第二是歡喜團,四川成都一帶有以炒米作團,用線穿之,或大或小,各色點染,名曰歡喜團;
第三是棗糕;
第四是清明螺,清明時節,正是采食螺蛳的最佳時令,因這個時節螺蛳還未繁殖,最為豐滿和肥美;
第五是潤餅菜,每到清明時節,泉州人有吃潤餅菜的食俗;
第六是烏稔飯,每年三月初三,畲族人家家戶戶煮烏稔飯,并饋贈漢族的親戚朋友。
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