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高三學生吃什麼補品能抗疲勞

知識 更新时间:2024-09-14 22:42:12

  1、多吃新鮮的水果,補充身體所需的維生素;

  2、應該多吃點含蛋白質高的食物,可适當地吃點蛋白質粉;

  3、多吃健腦食品如堅果類的,如松子、花生、核桃等,還應該多喝點奶制品;

  4、不建議服用保健食品,畢竟都含有化學成分。

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