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豆腐乳吃了對人有害嗎

知識 更新时间:2024-06-27 01:10:30

  豆腐乳吃了對人沒有害,腐乳中含有豐富的B族維生素,比如說B2,豆腐乳中維生素B2的含量僅次于乳類食品。比豆腐還高6-7倍,另外維生素B12的含量僅次于動物肝髒,适量食用豆腐乳對于這些物質的補充很有效果,食用後可以預防貧血、皮膚問題以及各種B族營養素的缺乏問題。

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