豆腐乳吃了對人沒有害,腐乳中含有豐富的B族維生素,比如說B2,豆腐乳中維生素B2的含量僅次于乳類食品。比豆腐還高6-7倍,另外維生素B12的含量僅次于動物肝髒,适量食用豆腐乳對于這些物質的補充很有效果,食用後可以預防貧血、皮膚問題以及各種B族營養素的缺乏問題。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!