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亞麻籽油高溫可以吃嗎

知識 更新时间:2025-05-21 20:25:22

  亞麻籽油高溫不可以高溫炒菜吃,亞麻籽油的最主要的原始營養成份——a-亞麻酸(奧米伽-3)是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸,是一種非常難得的天然抗氧化劑,一旦被加熱超過45度,這種營養成分就開始受破壞,溫度越高、加熱時間越長、a-亞麻酸被破壞的越嚴重。

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