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正确的拍球動作

知識 更新时间:2025-01-08 02:58:23

  正确的排球動作:

  1、拍球是用手指觸球而非手心。

  2、手指根據球的高度向下彎曲,手指的第一關節彎曲,其他兩個關節要保證不彎曲,所有手指一起用力。

  3、拍球時手腕要放松,用向下擠壓動作拍球,而不是抽打動作。

  拍球動作的基本要領是:前臂、手腕、手背等部位的肌肉共同協調用力将球拍起,當球從地面反彈起來時,手要自然地随着球向上擡起緩沖,然後再向下拍球。

  拍球的技巧:利用了物體的彈性。手心空出來,五個指頭要柔,手腕的力量要到位。排球時球不要超過腰部,

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