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牛奶什麼時候喝比較好呢

生活 更新时间:2024-12-04 11:34:01

現在網上有各種各樣的科普,餐後不喝牛奶,空腹不喝牛奶。

納尼,小牛肚子餓了也不能喝。

事實是怎樣的呢

牛奶什麼時候喝比較好呢(牛奶到底該什麼時候喝)1

牛奶營養豐富,是生活中比較常見的健康飲品,受衆人群包括小兒到年長者。

其實牛奶在一天中任何時候都可以喝,沒有絕對的禁忌,需要注意的是,空腹喝牛奶的話,胃部經過一個晚上的休息都處在一個排空的狀态。牛奶屬于流質食物,進入胃部之後會被身體快速排洩出來,人體對牛奶中營養物質的吸收就會受到影響。

養成喝牛奶的習慣是很好的,牛奶在我們的生活中極易獲取,營養豐富。早晨和下午喝牛奶可以補充能量,提供人體所需的一些必需營養元素,還可以補鈣。晚上喝牛奶可以促進睡眠,鎮靜神經,舒緩情緒。精神不好,難以入眠的朋友睡前可以喝一杯牛奶。

牛奶什麼時候喝比較好呢(牛奶到底該什麼時候喝)2

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