如何正确訓練走姿?走路擡頭挺胸,兩眼平視前方走路看似簡單,每人都會,但未必,每人走路的姿勢都正确,下面我們就來聊聊關于如何正确訓練走姿?接下來我們就一起去了解一下吧!
走路擡頭挺胸,兩眼平視前方。走路看似簡單,每人都會,但未必,每人走路的姿勢都正确。
腳跟先着地,再将重心移到腳尖,讓前腳掌着地。
走路時盡量直式邁步,腳尖指向正前方,不要邁内八字或外八字。平時多訓練按照道路的直線走。
走路時上身稍微向前傾斜,後腿蹬,用大腿帶動小腿。注意前腿膝蓋要伸直,能有效保護膝蓋。
走路低頭玩手機,對頸椎不好。低頭玩手機,會造成,注意力不集中。
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