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每天吃一個西紅柿可以嗎

知識 更新时间:2024-10-21 19:20:18

  每天可以吃一個西紅柿的原因:

  1、西紅柿含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素在人體内轉化為維生素A,能促進骨骼生長,防治佝偻病、眼幹燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效;

  2、西紅柿裡含有番茄紅素,研究證明番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,可以清除人體内導緻衰老和疾病的自由基,預防心血管疾病的發生,并有效地減少癌症的發病危險;

  3、每天吃一個西紅柿能夠有效減少黑色素的形成,同時西紅柿中的番茄紅素,能夠降低紫外線的傷害,起到防曬的作用。

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