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大學體适能課程主要學什麼

知識 更新时间:2025-01-22 08:54:29

  體适能課學的大部分是健身,有理論課也有在健身房上的實踐課,還有12分鐘跑,以及一些對心肺功能、耐力的練習。

  擴展資料

  體适能的這個概念最初是由美國運動醫學專家提出來的,所以體适能包括兩大方面:健康體适能和技能體适能。

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