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四季養生的原則

知識 更新时间:2025-08-30 05:59:21

  四季養生要順應自然規律“春生夏長,秋收冬藏”,養生者必須遵循這個規律。

  春夏之時,自然之陽氣升發,萬物生機盎然。養生者順時而養就應該充養,保護體内陽氣,使之充沛,不斷旺盛起來。此時,凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免,這叫做“春夏養陽”;秋冬之時,萬物斂藏,此時養生就應順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣内聚,以潤養五髒,抗病延年,這叫做“秋冬養陰”。

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