冥想主要是想些你最近發生的事情,但這些是雜念,當到你放開了之後,心靈就會出現一種混沌的局面。通過冥想來制服心靈,并超脫物質欲念,感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習冥想,即可幫助人們告别負面情緒,重新掌控生活。
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