新陳代謝包括以23天為周期變化的體力節律、以28天為周期變化情緒節律和以33天為周期變化的d智力節律。根據體力、情緒和智力的不同變化分為高潮期、低潮期和危險期。
在高潮期,人們感到體力旺盛,精神愉快,頭腦靈敏,記憶力強,富有創造性,更具有邏輯性和解決複雜問題的能力;在低潮期,人們感到體力差,容易疲勞,注意力不集中,煩躁、喜怒無常,判斷力下降等;在臨界期,人們的身體處于頻繁的變化或過渡階段,體力、情緒或智力及不穩定,辦事粗心,容易出差錯。
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