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600大卡 能減多少脂肪

知識 更新时间:2024-06-28 05:18:54

  脂肪是人體必備的元素之一,但是脂肪含量過高就會出現肥胖症,也會導緻脂肪肝等問題的出現。1kg脂肪等于7700大卡熱量。十公裡連續慢跑大概消耗1000大卡左右。每天半個小時以上快跑,才可以消滅1kg脂肪。但是攝入量減少脂肪的消耗量也會減少。1天攝入800大卡的熱量,跑十公裡1個月可以減掉八斤。600大卡等于70克脂肪。600大卡能減539脂肪。

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