早在剛放暑假的時候，家裡有即将上幼兒園小朋友的閨蜜就找我來取經，詢問各種關于小朋友第一次入園的準備工作，表示自己什麼都沒準備好，很焦慮。

　　對于閨蜜的心情，我是完全能理解的，畢竟我也是過來人，并且近幾年來也有不少家長來詢問過，問題大同小異，今天就分享一些。

　　是的，距離開學隻剩下半個月左右的時間啦！開學，對于從沒離開過家人，即将上幼兒園的小朋友來說，更加具有挑戰性！為了讓小朋友更快更自信地進入幼兒園的集體生活，減少入園焦慮，入園前，家長必須幫助孩子掌握的6項技能，尤其最後一項，很重要，卻有很多家長忽略。

　　一、 正确的洗手方法 入園前，家長要培養孩子良好的衛生習慣，幼兒園是很多孩子的第一次集體生活，很容易交叉感染病菌反複感冒生病。講衛生，可以減少很多病菌交叉感染的機率，特别是正确的洗手法，家長可以根據七步洗手法的步驟教孩子反複練習，讓孩子認識正确的洗手方法，更好地去除手上的細菌，保障身體健康。

　　二、 獨立喝水的能力 一般上幼兒園不需要自己帶水杯，課室裡會有小朋友獨立的口杯！比如我兒子的幼兒園，就是每個小朋友都有一個不鏽鋼口杯，放在飲水機旁邊的櫃子裡，并且寫上每個小朋友的名字，課間時間，老師會提醒小朋友拿自己的水杯去接水喝。

　　但是有的小朋友不喜歡喝水，或者很多喝習慣了吸管杯的孩子，可能還不會用口杯！在幼兒園裡就會很少喝水。

　　所以家長在家要鼓勵孩子多喝水，并學會用屬于自己的口杯喝水。如果孩子不喜歡喝水，家長可以通過玩遊戲的方式引導孩子喝水，例如，和孩子玩“碰杯”遊戲，然後看誰先喝完杯子裡的水；或者把杯子藏起來，看誰先找到杯子，誰就可以先往杯子裡倒水喝。讓孩子在遊戲的快樂中，養成自己喝水的習慣。

　　三、 學會自己穿脫衣服和鞋子 我兒子幼兒園每年都會舉辦一次自理能力大賽，每次都會有穿衣穿鞋這一項。

　　是啊，早上起來需要換衣服，進出門需要穿脫鞋子，在園運動後需要換衣服，午休起來需要穿衣服和穿脫鞋子，所以，學會自己穿脫衣服和鞋子，是每個入園小朋友需要掌握的很重要的一項技能。

　　想讓孩子更快速地學會自己穿脫衣服和鞋子，家長要挑選一些款式簡單、寬松好脫的衣服和鞋子給孩子練習。

　　并且先幫助孩子認識衣褲的前後、結構，激發孩子穿脫衣服的興趣，然後多點耐心示範，出門留足時間給孩子自己換衣服和穿鞋子，及時給予鼓勵，讓孩子對于穿脫衣服和鞋子有更多的信心。

　　四、獨立如廁的能力 孩子在幼兒園能夠獨立上廁所，可以節省很多麻煩事，減輕老師的工作，同時也讓孩子更好地适應，不會因為大小便引發一些讓孩子感覺羞恥的事情，從而對上幼兒園有負面情緒。

　　所以，入園前，家長要教會孩子學會獨立上廁所，幫助孩子形成有規律的大、小便習慣，養成便後洗手的習慣。

　　具體就是先鼓勵孩子上廁所的時候，自己動手穿脫褲子，孩子剛開始練習可能會因為脫不好而尿褲子，或者因為穿不上而大發脾氣，家長不要責備，先安撫情緒，及時和孩子探讨，讓他們自己找到改進的辦法。孩子也會因為自己學會了一項新技能而十分興奮的。

　　五、獨立進餐的能力 鄰居家的小男孩，剛開始上幼兒園，每天放學都餓得不得了，四點多就吃晚餐，到了晚餐時間又吃不下，吃飯時間亂糟糟！究其原因，小男孩三四歲了在家還要喂飯吃，又挑食，在幼兒園裡需要自己吃午餐，他就吃得又慢又少。

　　所以，在孩子進幼兒園前，家長就要有意鍛煉孩子自己獨立進餐的能力，讓孩子建立良好的飲食習慣很重要！

　　如果孩子現在還需要喂飯，吃得又慢又少，如何培養孩子獨立進餐的能力呢？可以參考下面的一些4個方法：

　　1. 選擇孩子喜歡的餐具

　　帶孩子去挑選一些孩子喜歡的，比較好看又不易碎的餐具，讓孩子有了獨立進餐的欲望和興趣。

　　2. 讓孩子和家人一起坐在餐桌前吃飯，而不是先喂飽孩子

　　很多家長擔心孩子自己吃得慢，吃得少，吃得髒，就習慣了先把孩子喂飽後，再自己吃。這樣不利于讓孩子學會自己吃飯，一般情況下，如果從小練習，兩歲以後的孩子都可以獨立吃得很好了。

　　但是由于之前的喂飯，即使是三歲以後的孩子，剛開始自己吃飯，由于動作不熟練，吃得又慢又髒也是正常的，但這隻是一個過程，更需要給孩子機會多練習，并且和孩子一起探讨如何吃得又快又好，要相信孩子通過練習就可以做好。

　　另外，和大人一起坐在餐桌前吃飯，讓孩子感受到進餐的儀式感，增加進餐的氛圍，也是可以增進食欲。

　　3. 家長以身作則，多做示範

　　如果之前為了哄孩子吃飯，追着喂，一邊看電視、看手機、玩玩具，一邊吃飯，就要盡快把這個習慣改掉，首先家長要以身作則，和孩子一起認真吃飯，不看電視不看手機等，并且在孩子吃飯動作不規範的時候，家長先做示範，教孩子左手扶碗，右手拿勺，教孩子咀嚼的方法，學會細嚼慢咽，咀嚼時不發出響聲。

　　4. 利用兒歌、繪本等引導孩子養成良好的進餐習慣

　　陪孩子多看一些與飲食習慣相關的繪本，比如《自己吃飯香噴噴》，《吃飯自己來》，《一園青菜成了精》等繪本，聽一些好聽的兒歌，《我會自己吃飯》，《自己吃飯真香》等引導孩子養成良好的進餐習慣。

　　總之，剛開始訓練孩子自己吃飯，不要害怕孩子會吃得到處髒兮兮的，更不要擔心孩子自己吃得又慢又少；學會獨自進餐這項技能，也是孩子的一次成長，作為家長，要耐心陪伴和鼓勵孩子去練習，更應該學會放手，相信孩子可以做得好。

　　六、 養成早睡早起，按時午休的習慣 上小班的時候，我兒子的同學小奇的媽媽跟我抱怨，說很羨慕我有一個每天早上能按時回園做早操吃早餐的孩子，因為小奇早上經常遲到，每天幾乎都要全家人出動叫起床，然後再手忙腳亂給還沒清醒的小奇穿上衣服，偶爾小奇還有很大的起床氣大聲哭鬧，導緻上學期間的早上，家裡經常一片混亂。

　　另外，我還記得我兒子剛上幼兒園那會，最先記得他們班一個小朋友的名字，是因為那個小朋友經常不午睡，打擾其他小朋友，經常被老師點名批評。

　　是的，如果上學期間，孩子晚上很晚睡，早上起不來，上學經常遲到，午休因為睡不着打擾到别人休息，不僅僅讓老師頭疼，也讓家長崩潰，孩子也會因為有起床氣，或者被批評而抗拒去幼兒園。

　　所以，在入園前，根據相關幼兒園的作息時間，提前在家調整孩子的作息時間也很重要。

　　例如我兒子幼兒園早上7:50做一會早操，然後吃早餐，8:30之後才回園就沒早餐吃了，所以想要讓孩子在園好好吃早餐，就盡量在8點前送到園。再根據路上時間調整孩子的起床時間，還要多留5分鐘左右的時間以防堵車。

　　午睡時間是12:45--14:45，家長可以根據幼兒園的午睡時間調整孩子在家午睡時間，午睡時可播放輕音樂、故事伴随孩子愉快入睡。

　　七、 能夠聽懂老師的話，學會表達自己的需求 是的，如果上面幾項孩子都未能做得很好，那這一項對孩子來說尤其重要，孩子能夠聽懂老師的話，按照老師的指令去做，會清楚表達自己的需求，才是上幼兒園最基礎的必備技能。

　　因為，隻有孩子能聽懂老師的指令，并且能清楚大聲地跟老師表達需求，比如“老師，我想上廁所！”“老師，我肚子不舒服！”“老師，我這個我不會做。”等等，才能得到老師及時的幫助和引導。孩子在幼兒園也才不會感到委屈和無助。

　　所以，家長别總是為了讓孩子安靜下來，把手機和電視當哄娃神器，因為這樣會減少很多和孩子互動和語言交流的機會，不能很好地鍛煉孩子的語言能力。

　　如果家長每天一點時間和孩子看看繪本，講講故事，或者帶着孩子一起做飯，做家務，一起去戶外運動等等，在跟孩子的互動中，多用語言去和孩子溝通，同時鼓勵孩子表達自己的需求和想法，可以很好地鍛煉孩子的語言表達能力，讓孩子學會大聲表達需求。

　　孩子入園前，應該學會的6項技能，爸爸媽媽都get到了嗎？

　　這些對成人來說是輕而易舉的事，但對于我們的孩子來說，卻是需要機會去練習的，在練習的過程中，更需要得到爸爸媽媽的引導和鼓勵，這樣孩子才能更有信心和勇氣地學會更多的技能，去應對初入園帶來的焦慮。

　　總之，孩子入園，是成長的标志，是特别值得高興的一件事，同時也會遇到很多成長的挑戰，家長要學會放手，給孩子機會去嘗試學習自己做，并且給予他們足夠的耐心和鼓勵，學會了這些技能，可以讓孩子自信地邁好入園的第一步，快速适應幼兒園的生活。

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