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吃飯需要适當喝水嗎

圖文 更新时间:2025-01-17 17:39:02

【吃飯時該不該喝水?】吃飯的時候,喝水好還是不喝水好?消化科醫生表示,吃飯大量喝水會稀釋胃液,幹擾胃的蠕動,确實會影響胃的初級消化功能,但這并不等于不能喝水,控制好喝水的量即可。喝水量在一小杯(100~200 mL)以内比較合适,咕嘟咕嘟大口猛喝、一次喝下300~400毫升是不提倡的。飯前半小時喝一杯水,能控制食欲,有助減肥。不過,消化功能較差或經常胃脹的老年人,最好在兩餐之間喝水。

吃飯需要适當喝水嗎(吃飯時該不該喝水)1

來源: 無錫發布

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