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冬季泡腳的好處你知道嗎

健康 更新时间:2025-11-04 15:34:47

  

  有很多朋友喜歡泡腳,泡腳能緩解疲勞,是很好的生活習慣,如果在水裡再加點輔料,不僅防病而且還養生!尤其是冬季,有手腳冰涼,幹裂,甚至感冒等症狀的朋友,可以試試小簿給大家介紹的泡腳辦法。

  

  加生姜治療手腳冰涼

  生姜含有“姜辣素”,可以加快血液循環,促使毛孔張開,排除體内的病菌和寒氣。取拇指大小生姜切片,放入熱水中侵泡,水溫合适後即可泡腳。是冬季最方便省錢的保健絕招~

  加花椒抗衰老

  花椒作為一種藥材,有活血通絡、增強免疫等功效,對治療脾胃病,失眠都有很好的作用,用棉布包裹花椒,繩子封口,加水煮開,水溫合适後泡腳,長期堅持能有效改善氣血,延緩衰老。

  加鹽殺菌治腳氣

  食鹽具有殺菌消毒和去角質的功效,在熱水中加入适量的鹽,配以按摩腳底前部凹陷處的湧泉穴,能起到助眠,解壓的作用,但腳部有傷的朋友不适用。

  加艾葉去除濕氣

  艾葉,又稱謂“醫草”常用于針灸,用艾草泡腳能改善肺部功能,對于患有支氣管和咳白痰的人很有好處,把艾葉煮水,水沒過腳踝泡腳15分鐘左右即可,不可時間太長。

  加紅花緩解腰酸背痛

  紅花屬于菊花類,是一種常見的植物,入藥具有緩解痛經和關節疼痛的效果,使用時,把紅花放入水中燒開,加一勺鹽,先熏腳,溫度合适後再泡腳,能活血化瘀,促進血液循環,緩解腰酸背痛。

  

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