孤獨感無法減少,正确的方法是增加和自己獨處的能力。
這種能力,可以幫自己做到的不僅僅是習慣一個人的生活,更能享受一個人的生活狀态。
到底怎麼做呢?
1 學會和自己和解。消除自己的焦慮感,加強對自己的認同感。和自己的情緒,思想靜靜地待在一起。想明白自己是怎樣的人,對自己的生活是不是滿意。
2有強烈的目标和責任感。目标可以讓自己不迷茫,責任感可以讓自己生活充實。比如打遊戲,幫助隊友拆塔,讓隊友依賴你,奉你為老大。你打遊戲得到了滿足,也獲得了隊友的認可。
3學會正确的飲食。好的食材,可以讓人對生活充滿希望。比如試試文雲齋酒糟魚。入口後,感覺到鄱陽湖水面波光粼粼,純厚的口感,像是暢遊在浩瀚的星空。
文雲齋酒糟魚
吃口酒糟魚,活着有意義。 我無聊 活着寂寞的時候,就會來一次酒糟魚和味覺的碰撞。享受當下的生活。
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