坐在石墩上緩解痛經?最近看到一條新聞一位女性朋友正處痛經時刻，疼痛難耐，今天小編就來說說關于坐在石墩上緩解痛經?下面更多詳細答案一起來看看吧!

坐在石墩上緩解痛經

最近看到一條新聞。

一位女性朋友正處痛經時刻，疼痛難耐。

恰好遇見石墩子，坐着上去歇了會兒。

沒想到痛經的感覺已經好轉大半。

于是熱搜就來了：夏天的“痛經殺手”石墩子能緩解痛經。

不少深受“痛經”之苦的女性朋友仿佛抓住救命稻草，紛紛效仿，并分享了石墩子治療痛經的“坐後感”。

夏天的石墩子真有這麼神奇？

其實痛經按照中醫辨證上來看：

又分為實證和虛證，比如寒凝血瘀型。

來月經的時候，小腹冷痛，怕風怕冷，痛經，經色暗有血塊。

而夏天的石墩子因為溫度高，有一定的熱效應。

這跟平常用熱水袋敷肚子有類似的原理。

痛經時子宮平滑肌和血管處于收縮痙攣的狀态，會産生疼痛的感覺；

無論是敷熱水袋還是坐烈日下的石墩子，都是利用溫度使子宮局部血管擴張，促進血液流動，改善子宮内缺血缺氧的狀況，所以會有一定的緩解疼痛的作用。

當然痛經的證型因素非常之多，不建議大家盲目去坐石墩子。

有沒有效果不說，也要考慮一個衛生健康的問題。

石墩子自帶高溫，而我們自身的毛發、血液、汗液等，再加上來大姨媽墊着衛生巾難免不透氣，很容易加速細菌的繁殖，增加外陰或陰道炎感染的概率。

另外，現在各地動不動就四十度的高溫，那石墩子的溫度不得更高，有中暑風險不說，坐久了，屁股還可能會長瘡[捂臉][捂臉]

搞定痛經這些方法更安全有效

與其坐夏天的石墩子，不如多了解一些能有效緩解痛經的小妙招。

1.艾灸

艾草為純陽之物，能夠溫陽散寒止痛，對痛經瘀滞都有很好的改善作用；

所以日常生活中可以多做做艾灸。

點燃艾草制作的艾柱、艾條，在身體需要施治的穴位、經絡上熏炙，通過熱、能量不斷進入身體中，以此調動經脈的運行；

可艾灸關元、命門、太沖、中極等穴位，對改善怕冷、調理痛經、月經不暢等很有裨益；

但要注意，陽氣亢盛、陰虛火旺的人不宜使用艾草。

2.泡腳

夏天天氣熱，脾氣暴躁、肝火旺、肝郁，導緻氣滞血瘀，或者月經量少、痛經等，可以試試泡腳。

用添加益母草、紅花、當歸、丹參等材料的泡腳球泡腳，有活血化瘀通經止痛的作用，能夠改善氣血循環，減輕痛經；

适合經常久坐、月經量少推遲色黑血塊多、關節疼痛的人群。

3.喝熱水

喝熱水和熱敷的原理大同小異，通過擴張血管，加快血流流動，來對抗子宮平滑肌的收縮，從而起到止疼效果。

4.吃止痛藥

痛經時可以吃一些非甾體類抗炎藥，比如：阿司匹林泡騰片、布洛芬等。

短期服用止痛藥不用擔心成瘾；

不過這類藥最好不要空腹服用，在飯中或者飯後服用更好。

5.穿對衣服

經期盡量不要穿緊身褲，防止腹部血流不暢，加重痛經症狀；

同時也要注意保暖，不讓腰部、膝蓋等身體部位受涼。

對于一般的痛經，大家可以嘗試通過以上方法進行緩解；

如果是嚴重的痛經，建議要及時就醫、對症下藥，避免症狀加重。

注：本文已被授權，轉載自公衆号【邱醫生說】

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