早上剛起床就頭暈，到了晚上反而很清醒，平時哪怕不缺覺，吃了午飯後也會很嚴重的犯困，如果蹲下去一定會覺得氣短......這些情況在生活中經常出現，對此，有人覺得就是累了，休息休息就好了，但也有人覺得，這不會是大病前兆吧？

的确，如果這些症狀頻繁出現，而你又年過40，這可能就在提示你，你的血液太稠了，如果不及時更正，血稠導緻的血栓，以及由血栓導緻的各種疾病就會找上門來。

血稠也就是血液黏稠，有血稠的人在去驗血的時候會出現血液黏稠把針尖堵住的情況，這是因為他們血液中的紅細胞黏在了一起，再通過毛細血管的時候變形的能力特别差，血流為此變得很慢，血也就變的很稠了。

因為血流的慢，血液裡的脂肪就很容易囤積在血管壁上，血管的管腔就變窄了，輕的時候會導緻供血不足，人就會頭暈、困倦，記憶力減退，這就是高粘稠血症造成的缺氧後果。

粘稠的血在血管裡更容易形成血栓，再加上變窄了的血管，很容易就把血管堵上了，緻命的心梗、腦梗大多就是在這種基礎上發生的。

1、 頭暈

長時間血液黏稠的幹擾下就會出現頭暈的現象，這時候就需要注意了，這是腦部血液黏稠的信号。

如果平時患有高血壓病史的話，一定要及早進行檢查。

2、 胸悶

很多人在血液粘稠時局部循環受阻，提供給心髒部位的血液量減少，會容易産生胸悶的感覺。

正常人的血液粘稠度适宜，有足夠的血液輸送到心髒，不容易出現胸悶這種現象。

3、下蹲呼吸困難

血液黏稠的人以肥胖者居多，這些人往往下蹲困難，或者蹲着幹活時胸悶氣短。

這是因為血液黏稠的人蹲下時，回到心髒的血液減少，血液循環供血不足，使重要髒器缺血，導緻呼吸困難、心悸氣短。

4、 短暫視物模糊

很多人在血液粘稠的時候循環受阻，提供給眼睛周圍血管的血液量不足，可能會影響視力，出現短暫性視物模糊、眼前發黑等情況。

總之，血液粘稠度的增高，使得血流速度減慢，機體各組織獲得的氧氣、養料相對減少，加速紅細胞的老化，對身體不利。

尤其是患有心腦血管病的人，血稠易造成血管栓塞，發生缺血性腦中風，因此，要引起注意，及早預防為好。

中醫來講是由于自身的肝郁氣滞，氣血不通暢，脾虛運化失衡等引起的血稠問題。

而中醫在治療血稠方面也獲得了不錯的效果，可采用單味中藥丹參進行施治。

具體方法是：用12克的丹參，加水煎煮共3次，棄渣取丹參煎汁，約1200毫升，一天内分次飲用完畢。

中醫認為丹參性味苦而微寒，有活血化瘀通經絡、涼血等作用，以通為補。

如果剛剛發現有血稠的症狀，隻是因為出汗多，飲水少，運動不足等因素影響而使血粘度升高，可以采用飲食調節，配合适當的運動。

在飲食方面，可以常喝黑木耳粥，此外，可以早、中、晚各飲一大杯涼開水，也可分次飲用，均要保證每天飲用1200毫升的量，這也是防止血液粘稠最簡單的辦法。

當然，如果以上簡單的食療和運動沒法減輕和緩解血稠的情況，就需要根據自己病情用專業的中醫療法，根據症狀一人一方辨證施治，否則一旦加重，就會嚴重影響身體健康。

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