tft每日頭條

 > 生活

 > 吃完飯睡覺的危害

吃完飯睡覺的危害

生活 更新时间:2024-07-20 06:13:25

吃完飯睡覺的危害?吃完了飯以後立馬睡覺,肌體以及其他器官就會代謝緩慢,能量消耗減少,容易發胖,特别是容易形成腹型肥胖,也就是脂肪更多的會堆積到腹部,我來為大家科普一下關于吃完飯睡覺的危害?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

吃完飯睡覺的危害(吃完飯睡覺有什麼壞處)1

吃完飯睡覺的危害

吃完了飯以後立馬睡覺,肌體以及其他器官就會代謝緩慢,能量消耗減少,容易發胖,特别是容易形成腹型肥胖,也就是脂肪更多的會堆積到腹部。

會造成胃排空減慢,造成消化不良。造成胃食道反流,因為吃飯以後胃内容物增加,胃内壓力增加,如果噴門關閉不嚴,會使胃酸反流到食道,形成胃食道反流病。所以老百姓講“飯後百步走活到99”,意思就是吃完飯以後不要立馬平躺睡覺,要進行輕微的活動。當然也不要劇烈運動,一般建議飯後半小時以上,再平躺入睡是比較安全的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved