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無糖可樂減肥期能喝嗎

健康更新时间:2024-11-24 08:59:41

最近有這樣一種食物，說是可以随便吃，而且不會胖，真的嗎？來看看一段對話，學生A：“你都這麼胖了，還喝可樂嗎？”學生B說：“我喝的是無糖可樂，不會胖的”

無糖可樂減肥期能喝嗎（無糖可樂能減肥）1

當然這樣的可樂的推出，也是因為人們對自己健康的認知的提高，越來越多的人知道可樂所攝入的卡路裡都成為了脂肪堆積在體内，那傳統的可樂和無糖的可樂到底區别在哪兒，我們說的簡單些，看下圖吧！

無糖可樂減肥期能喝嗎（無糖可樂能減肥）2

左圖是有糖的可樂，右圖是無糖的可樂，的确傳統的可樂喝下去等于就是在喝脂肪一樣的感覺，那怎麼可能不胖。但右圖的成分基本沒有什麼糖分，充其量就是一些甜味劑，就像我們小時候爆米花放的那種糖精一樣。

無糖可樂減肥期能喝嗎（無糖可樂能減肥）3

這樣的甜味劑的熱量的确幾乎可忽略不計，所以喝一杯無糖可樂肯定會比普通可樂，産生更少的脂肪，而且此非糖類甜味劑還可以讓糖尿病人飲用，也算是功德無量了。

不過說實話，人永遠不要相信的自控力，此種甜味劑最糟糕的功能就是能将你對甜品的欲望開發出來，讓你的食欲在不知不覺的增加許多，在無形中變相增加你的能量攝入！

無糖可樂減肥期能喝嗎（無糖可樂能減肥）4

經常喝添加甜味劑的可樂，也會讓你的大腦誤認為你已經攝入了比較多的糖，從而分泌胰島素将身體的糖分儲存到脂肪内，那身體糖分缺失了，各位應該知道會發生什麼情況吧？葡萄糖一旦缺失，你的大腦會告訴你：主人該吃飯啦！這也就是為何此種可樂會提高你的食欲的原因。

所以各位要明白：無糖可樂隻會讓你在享受可樂的時候，攝入更少的能量，但别認為喝它會幫你減肥，要是認為它會幫你減肥，那豈不是白開水也能減肥了！這個概念别理解錯了。

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