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如何提高情商管理者的必修課

生活更新时间:2025-01-06 13:02:17

情商是心理學的抽象概念，是與智商的相對，主要通過與人交流技巧、為人處事、情緒等方面綜合展現。情商一般可運用一些訓練技巧來提升，以通過培養自我意識，從而增強理解自己及表達能力。

如何提高情商管理者的必修課（你情商低的原因是缺少這5個情商管理能力）1

【1】情緒認知

有時候情緒表達是無聲無息的，大腦意識無法控制，感覺不到情緒波動，那麼在生活中情緒的随意表現，惹人反感。自身情緒的認知，能夠意識到自己的感覺、情緒、情感、動機、性格、欲望等基本的價值取向，并以此作為現實生活中行動的依據。

【2】情緒管理

情緒管理是情商中最重要的能力，對憤怒、焦慮、恐懼、驚訝和厭惡、悲傷等情緒能夠自我認識、自我調節和控制，主動擺脫消極情緒，調節積極性情緒，并恰到好處的表達，展現出沉着冷靜的性格，為人處事得體、大方。

如何提高情商管理者的必修課（你情商低的原因是缺少這5個情商管理能力）2

【3】自我激勵

俗話說“堕落容易、自強難”，人生随時随地都有堕落的機會，身邊總有堕落後，人生變得快活的例子。總是有拉進黑暗的手，這個世界上沒人勸你積極努力上進，隻有拉你退縮、共同堕落的人。想要自強不息，實現夢想唯有自我激勵，随時對自己鞭策，鼓勵自己，始終保持專注、自制。竭盡全力實現目标，不斷提升自我價值和工作技能，實現人生目标。

【4】他人情緒認知

理解他人的感受、各種情緒，保持着“同理心”設身處地的為他人着想，了解他人的情緒、性格、動機欲望等并做出合理的行為舉止，讓他人感受關心和理解，得到他人的認可。

如何提高情商管理者的必修課（你情商低的原因是缺少這5個情商管理能力）3

【5】人際關系處理

人際關系的處理是最基本的情商管理的體現，人際管理的處理善于從别人表情、行為舉止來分析内心感受，判斷出他人性格、習慣、為人，洞察其真實想法，這種能力在與人相處都愉悅自在，輕松舒服。

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