陽虛就是指體内陽氣不足，因為陽氣有溫養、推動、蒸騰、氣化等作用，所以陽氣不足就會導緻這些作用的減退，出現一系列的表現。

在日常生活中，有些人經常會臉色發白，嘴巴不能正常地感到味覺，身體又特别容易流汗，甚至導緻精神不振，性格也會變得内向。

大家所不知道的是，這些症狀往往是人體陽虛的表現，應該在這個時候采取一些措施來補一補。

1、生活中出現抵抗力大大下降，害怕寒冷，而且害怕風，經常性的會發生腹瀉的現象，對四季的交替特别敏感，生活中稍不注意就會引起感冒等等現象。所以大家要時刻注意自己是否出現這樣的症狀了，一旦出現這樣的症狀一定要及時地治療，以免病情加重。

2、每天吃飯都食欲不好，拉出來的大便也不成形狀，總是稀稀拉拉，還會導緻慢性的腹瀉，特别是在晚上熬夜過後，這種現象就更加地明顯，還有就是吃寒涼的食物，過度疲勞或者着涼後就會引起拉肚子，這種拉肚子是不能用普通的藥物治療的，可見其嚴重性，所以希望大家盡量不要在晚上熬夜，以免導緻陽虛的發生。

3、有一些人稍微一活動就會覺得心慌慌的，比如在平時買菜回來的時候，才爬了三個樓層就已經發現自己心慌，氣短，還伴有出汗，夜晚睡覺的時候還會出現夜尿頻繁等現象，所以大家應該警惕陽虛。

4、女性脾氣變得不好，精神經常性地萎靡不振，平常不愛講話，嚴重的還會導緻月經不調的症狀，這是女性的表現，而男性一般表現為腰酸背痛，早洩和陽痿等等，對一般的性生活造成了一定的影響。

患有陽虛的人有先天的原因也有後天的原因，先天的原因就不多說了，導緻後天原因的一般都是體質弱的人，體質弱的人也特别容易患上陽虛。

具體有原因：

後天導緻的陽虛一般是因為飲食不當造成的，在夏天的時候人們特别喜愛吃冰涼的食物，比如雪糕，冷飲等等，大家不妨可以想一想，這些冰涼的食物進入人體後是不是會直接導緻胃的溫度瞬間下降呢?

答案：是的

當人們胃的溫度降低了之後，會使得身體内部的陰氣盛行，反而傷了人體内的陽氣，最終導緻陽虛。

陽虛大多有氣虛，如果陽虛則功能減退，容易出現寒的現象，陽虛的調理方法有：飲食調理、運動調理、藥物調理。

1、飲食調理：

很多的疾病都是可以通過飲食來治療的，食物的調養，可以吃一些堅果類的食物，還有一些血肉有情之品，比如鹿茸，鹿角膠，海馬，可以達到補腎壯陽的作用。

2、運動調理：

增強體育鍛煉，因動而生陽，因此陽虛的病人要加強體育鍛煉，春、夏、秋、冬要堅持不懈，每天要進行1-2次。具體的項目可以根據體力的強弱而定，像體弱的病人可以進行散步、慢跑。

3、藥物調理：

陽虛的患者可以通過口服中藥進行調理，臨床用于調理陽虛的中藥有很多，比如金匮腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等。具體用藥以面診醫生指導為準，也可以口服中草藥湯劑進行治療，效果會更好。

陽虛的人群，要遠離空調，選擇有氧的溫和運動。

因此，避免過于勞累熬夜，做好腰部，腹部，腿部和腳部的保暖工作。不要吃生冷煎炸類食物，多吃些溫平補益性的食物，調節自己的情緒，消除或減少不良情緒的影響。

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