陽虛就是指體内陽氣不足,因為陽氣有溫養、推動、蒸騰、氣化等作用,所以陽氣不足就會導緻這些作用的減退,出現一系列的表現。
在日常生活中,有些人經常會臉色發白,嘴巴不能正常地感到味覺,身體又特别容易流汗,甚至導緻精神不振,性格也會變得内向。
大家所不知道的是,這些症狀往往是人體陽虛的表現,應該在這個時候采取一些措施來補一補。
1、生活中出現抵抗力大大下降,害怕寒冷,而且害怕風,經常性的會發生腹瀉的現象,對四季的交替特别敏感,生活中稍不注意就會引起感冒等等現象。所以大家要時刻注意自己是否出現這樣的症狀了,一旦出現這樣的症狀一定要及時地治療,以免病情加重。
2、每天吃飯都食欲不好,拉出來的大便也不成形狀,總是稀稀拉拉,還會導緻慢性的腹瀉,特别是在晚上熬夜過後,這種現象就更加地明顯,還有就是吃寒涼的食物,過度疲勞或者着涼後就會引起拉肚子,這種拉肚子是不能用普通的藥物治療的,可見其嚴重性,所以希望大家盡量不要在晚上熬夜,以免導緻陽虛的發生。
3、有一些人稍微一活動就會覺得心慌慌的,比如在平時買菜回來的時候,才爬了三個樓層就已經發現自己心慌,氣短,還伴有出汗,夜晚睡覺的時候還會出現夜尿頻繁等現象,所以大家應該警惕陽虛。
4、女性脾氣變得不好,精神經常性地萎靡不振,平常不愛講話,嚴重的還會導緻月經不調的症狀,這是女性的表現,而男性一般表現為腰酸背痛,早洩和陽痿等等,對一般的性生活造成了一定的影響。
陽虛是如何造成的:患有陽虛的人有先天的原因也有後天的原因,先天的原因就不多說了,導緻後天原因的一般都是體質弱的人,體質弱的人也特别容易患上陽虛。
具體有原因:
後天導緻的陽虛一般是因為飲食不當造成的,在夏天的時候人們特别喜愛吃冰涼的食物,比如雪糕,冷飲等等,大家不妨可以想一想,這些冰涼的食物進入人體後是不是會直接導緻胃的溫度瞬間下降呢?
答案:是的
當人們胃的溫度降低了之後,會使得身體内部的陰氣盛行,反而傷了人體内的陽氣,最終導緻陽虛。
陽虛該如何補一補:陽虛大多有氣虛,如果陽虛則功能減退,容易出現寒的現象,陽虛的調理方法有:飲食調理、運動調理、藥物調理。
1、飲食調理:
很多的疾病都是可以通過飲食來治療的,食物的調養,可以吃一些堅果類的食物,還有一些血肉有情之品,比如鹿茸,鹿角膠,海馬,可以達到補腎壯陽的作用。
2、運動調理:
增強體育鍛煉,因動而生陽,因此陽虛的病人要加強體育鍛煉,春、夏、秋、冬要堅持不懈,每天要進行1-2次。具體的項目可以根據體力的強弱而定,像體弱的病人可以進行散步、慢跑。
3、藥物調理:
陽虛的患者可以通過口服中藥進行調理,臨床用于調理陽虛的中藥有很多,比如金匮腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等。具體用藥以面診醫生指導為準,也可以口服中草藥湯劑進行治療,效果會更好。
陽虛的人群,要遠離空調,選擇有氧的溫和運動。
因此,避免過于勞累熬夜,做好腰部,腹部,腿部和腳部的保暖工作。不要吃生冷煎炸類食物,多吃些溫平補益性的食物,調節自己的情緒,消除或減少不良情緒的影響。
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