标準體重的算法是?一前晚說了我為什麼去跑步，，接下來我們就來聊聊關于标準體重的算法是?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

标準體重的算法是

一

前晚說了我為什麼去跑步，

今晚說一下之前提到的關于标準體重的問題。

說到标準體重，

大家肯定知道BMI指數的了，

BMI是目前國際上常用的，

衡量人體胖瘦程度，

以及是否健康的一個标準。

BMI公式

體質指數（BMI）計算公式=體重（千克）除以身高（平方米）。

BMI中國标準

​

BMI的正常範圍是18.5-23.9。

二

其實大家可以看得出來，

BMI是很基礎很簡單的計算方式，

沒有考慮到每個人的個體情況，

例如：

有的人腿長一點，

有的人上半身長一點，

同樣身高的人臂展也有長有短，

有的人頭部大點，

... ....

還有BMI并沒有考慮到女男情況，

以及細分的年齡情況等。

但是我相信，

既然都是國際公認的，

而且被使用那麼多年了，

肯定有其指導意義的，

BMI給的正常範圍是18.5-23.9，

以這個為基礎正确的範圍值，

那麼可以簡單推理，

這個範圍值的中間值，

肯定是标準範圍的标準值啦。

簡單計算就可以得出，

18.5 23.9=42.4/2=21.2，

21.2這個數值可以認為是标準中的标準了。

三

以我個人的實際情況舉例來說，

我的身高是171cm，

我的臂展是183cm，

按照21.2這個标準中的标準值計算，

我的最最标準的體重應該是：

1.71*1.71*21.2=62公斤=124斤

下圖是我洗澡後裸稱的體重

裸重

​

體重剛好是125斤左右

那麼可以得出，

我現在就是最最标準的體重了。

當然這個隻是簡單的推算，

也許不太準确，

但至少有參考價值吧，

隻要我維持住這個标準值，

那麼就算以後出台何種标準體重計算方法，

我都肯定是在正常範圍之内的啦，

是這個道理吧！

那麼，

大家都來按照21.2這個數值，

計算一下各自的最标準體重吧。

四

為什麼上面我舉例自己的時候，

特意說到了臂展情況，

因為我打籃球那麼多年來，

基本上沒有遇到過身高175cm之内，

舉起手來的站立摸高比我高的，

絕大多數人的身高和臂展都是一比一比例的，

像我這樣臂展大于身高很多的，

屬于少數了，

看籃球的人都知道，

黑人籃球運動員的臂展多數比身高長很多的，

最誇張的大于身高25-30cm的，

按照古人雙手過膝就有帝皇像了，

看來古人看到黑人的話，

都以為是皇帝了，哈哈哈。

同樣身高同樣體重的兩個人，

不一樣的臂展，

會導緻兩個人的體型多少有些不同的，

同理可推，

上面說的各種不同情況的個人狀況，

都會導緻體型不一樣，

但體重是絕對數值來的，

我們就化繁為簡，

隻需要确定标準數值，

以此來計算來參考各自的标準體重，

對于指導自己控制體重很有參考意義的，

就再也不需要看其他标準了，

相當于給了你一個錨定值，

隻要上下浮動不超過10%，

你就擁有了最标準的體重了。

五

2022-02-20 廣州花都 寒冷小雨

第三天雨中跑

​

今天完成11.88公裡

​

跑步軌迹圖

​

今天跑了11.88公裡

由于天氣太冷特意白天早跑了，

怕晚上沒有決心出門啊，

史無前例的連續三次雨中漫步，

太南了。

5℃下雨的廣州天氣真的是:

冷冷清清，凄凄慘慘戚戚

哆哆嗦嗦，叽叽歪歪唧唧

後晚繼續！

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