現在的物質生活已經越來越豐富了，而且我們想吃什麼就可以買到什麼，不再像之前吃一頓飯，如果能吃飽就是比較幸福的事情，現在每天很多人也是經常的發愁是什麼東西，很多人也是比較喜歡吃一些大魚大魚大肉，這樣就可能會導緻我們的胃消化負擔加重，容易得胃病。

很多人在平時的生活中也是經常的早出晚歸，吃飯不按時，所以就可能會讓胃非常的不舒服，按老人的說法，他們多喝稀飯或者是多吃一些湯面，感覺這樣可以養胃，專家說其實這個說法也并不是特别正确的，這些食物都屬于流失，可能會比較容易消化，而且也屬于熱量比較少的，對胃的刺激也可能會比較小一些，但是如果長期吃的話并不會起到養胃的效果，現在還可能會導緻胃動力不足，胃的消化功能衰退。

首先我們應該知道稀飯并不是粥粥是熬出來的，而且也是特别爛特别粘稠的，在州上如果插銀筷子的話，筷子也不會懂，但是稀飯的水分可能會比較多一些，對胃不好的人來說為了運水能力本來就不是特别強，如果經常的喝稀飯，那麼就可能會導緻腸胃的負擔加重，而且長期喝稀飯也可能會出現反酸的情況，甚至還可能會出現胃脹等不适的反應。

其實對于長期喝粥養胃這種說法也不是完全正确的，因為屬于比較容易消化的食物，如果經常喝的話，可能會刺激胃酸的分泌，如果長期喝粥的話，胃部可能會産生的胃酸比較大，反而導緻胃部出現潰瘍或者是刺激到胃黏膜，如果長期喝還不利于潰瘍的愈合以及胃黏膜的自我修複，所以說長期喝粥的話也不利于養胃，所以想要養胃的話，應該均衡飲食，合理搭配，而且按時吃飯。

如果吃面條的話真的能養胃嗎？雖然說面條中加入了一些堿，可以綜合我們的胃酸，但是如果長期吃面條的話也應該特别注意清湯可以多放一點青菜，也可以多加一些調味料，或者做的飯如果過度油膩的話，也不會起到養胃的效果，甚至還可能會加重了我們胃部的負擔，加重了胃病的病情，所以說經常的吃面條也是不對的。

總而言之，喝稀飯并不養胃，吃面條也應該特别注意做法，如果做得不對，那麼就可能會傷害到我們的微博，現在還可能會加重了胃部病情，如果想要養胃的話，不妨多吃下面這三種食物。

1、粗糧

我們都知道粗糧中含有非常豐富的植物性纖維，而且也可以很好的幫助我們腸胃的蠕動，對于消化也有一定的促進作用，幫助我們排除體内的毒素和垃圾也是比較有效的，而且也可以加快我們人體的新陳代謝，對于胃不是特别好的人來說，可以把粗糧當為主食，不但有利于養胃，而且也可以幫助我們減肥瘦身一舉多得，何樂而不為呢？

2、發酵之後的面食

其實對于吃面食養胃這件事情争論可能會比較大一些，這可能跟面食加工的方式有着很大的關系，胃不好的人如果吃了發酵過後的面試可能會有效的避免胃脹氣，而且也比較容易消化，而且發酵之後的面包以及饅頭也會更加的有營養。

3、小米

我們都知道小米的營養價值是非常高的，所以對于營養價值來說，小編不再累述，小米也是非常容易消化的，而且也特别适合胃病的患者，對于補脾益氣的功效也是非常不錯的，而且小米也是偏涼的食物，對于體質偏寒的人來說就不應該吃太多了，如果經常吃一些小米的話，對于胃病的養護功效也是比較不錯的。

俗話說：“胃病3分治7分養”治療也是比較關鍵的，如果可以在治療的基礎上注意一下自己的飲食習慣的話可能會有意想不到的效果。

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