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吃完飯後老是腹脹怎麼辦

生活 更新时间:2024-07-28 12:28:27

網友提問:最近我沉迷于進補,吃了不少好東西,但吃着吃着感覺脾胃壓力山大,經常吃完飯就腹脹了,想問下這有什麼解決辦法不?

吃完飯後老是腹脹怎麼辦(飯後腹脹如何應對)1

你的情況很多人都有,解決的方法也很簡單,用辛溫散寒的生姜切片外敷就可以幫助改善。

具體方法:

取新鮮的生姜洗淨,切成厚3~5毫米的薄片約10片備用。 取中脘、神阙、氣海、關元四個穴位處,用棉棒蘸取消毒酒精擦拭穴位。

吃完飯後老是腹脹怎麼辦(飯後腹脹如何應對)2

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圖源/家庭醫生自制

将1~2滴白醋滴在生姜貼敷皮膚的一面,然後将生姜片貼敷在上述四穴。每個穴位可疊加貼姜片兩三片。

用創可貼或者醫用膠布固定姜片,每次貼20分鐘,每日早晚各1次,連續7日。

敷貼後用紙巾擦拭幹淨,注意保暖。皮膚有破損處不可敷貼。皮膚敏感者應在一處試用,若有過敏症狀也不宜進行。

除了緩解胃脹,生姜外敷還可以幫助改善怕冷、手腳冰涼等症。敷貼穴位選神阙、湧泉、足三裡即可,敷貼方法同上。

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