當你坐飛機時，無論你花了多少錢買了座位，有多麼寬敞的空間，無論你坐的是頭等艙還是經濟艙，許多旅客的一個共同體驗就是耳朵不舒服。

旅客甚至不能區别是耳蒙、耳脹還是疼痛。

在極少數情況下，會導緻嚴重的疼痛和聽力損失，尤其是平素有耳鳴的乘客。

飛行會引起人們短時的不适和聽力下降，但這些變化通常隻會在飛行過程中持續，一旦回到地面，這些變化就會消失。

那麼為什麼會出現這種變化呢？

飛行時耳朵的不适是由氣壓的變化引起的。

在地面上，耳道的壓力和中耳是一樣的。

即使你要爬到一座高山的山頂，緩慢的上升速度也會給你時間來平衡沿途的壓力。

隻有當高度變化如此之快時，問題才會出現，就像坐飛機一樣，内耳内的壓力和耳外的壓力沒有時間來平衡。

當飛機起飛并開始上升時，内耳的氣壓很快就會超過外耳的氣壓。

鼓膜或鼓膜向外膨脹，會有痛的感覺。想象一下烤面包的時候面包在膨脹，你就明白了。

當飛機降落時，情況也正好相反。機艙壓力升高，導緻鼓膜向内彎曲，可能會導緻聽力問題暫時惡化。

在飛行中，外部空氣壓力略有下降，這意味着中耳内部壓力相對較高。或者至少不會差到造成任何不适的程度。

壓力通過一根連接中耳和喉嚨的小管——咽鼓管來平衡。這個管道大部分時間是關閉的，但當你吞咽或打哈欠時，它就會打開(因此當你在高空打哈欠時，你的耳朵就會感覺砰的一下)。

當然，可以采取一些策略來減少這種不适，改善飛行體驗。

1、飛行對耳鳴患者有不同的影響

在飛機上，由于飛機引擎的背景噪音和空氣流動的聲音，很少有人意識到自己耳鳴。

發動機的噪音使耳鳴更嚴重。

如果你患有聽力損失或耳鳴的話，在預訂座位的時候，試着在機艙前部、引擎前面選一個座位，這樣聲音就會降至最低。

2、 稍微張開嘴打個哈欠

把它打開到你想說“啊”的程度，然後打個哈欠。

慢慢張開嘴，嘴巴呈“O”形，直到你打了一個完整的哈欠。

當你覺得耳朵不舒服時就停下來。

如果第一個哈欠不起作用，重複這個動作。

當壓力重新平衡時你就知道了。

你不僅會聽到并感覺到砰的一聲，你會突然聽到比你堵着耳朵時更清晰的聲音

3、 把頭向後仰，下巴向前伸

仰望天空會讓你的耳咽管處于合适的位置。

把你的下巴向前伸可以幫助你打哈欠，也可以打開你的咽鼓管來緩解壓力。

4、 嚼口香糖

如果打哈欠不起作用，嚼口香糖甚至模仿嚼口香糖的動作都可以。

這個動作有助于平衡耳朵内外的壓力。

咀嚼動作需要足夠大，以打開喉嚨，平衡耳朵的壓力。

5、 吃硬糖或者含片

吮吸一段時間硬糖、薄荷糖或某種含片可以平衡壓力。

記住别嚼它——你不隻是在吃糖果!

6、 喝一大杯水

給自己倒一大杯水，将頭向後仰到咽鼓管的位置，大口喝水，幫助平衡咽鼓管裡的壓力。

如果做的正确，你應該感到疼痛和不适能得到緩解。

7、 起飛和降落時保持清醒

咽鼓管在睡眠時是關閉的，所以一定要在降落時醒來，讓它打開并平衡壓力。

8、 做瓦爾薩爾瓦動作

聽起來很複雜，但其實很簡單。

瓦爾薩爾瓦動作的概念是通過輕輕呼氣對咽鼓管施加反壓力。

捏住你的鼻子，閉上嘴，試着用鼻子輕輕地呼氣。這可以讓壓力平衡。

做得時候一定要非常溫柔。瓦爾薩爾瓦策略不需要強迫性反複做。

如果做得太用力太頻繁，它會激惹咽鼓管，使症狀更難清除。

9、 經常吞咽

當你吞咽時，你可能聽到的咔哒或砰砰的聲音，它是微小的氣泡通過咽鼓管從鼻腔後部進入中耳發出的聲音。

咽鼓管确保中耳的空氣不斷得到補充。

然後，這些空氣被内耳的膜吸收，循環又開始了。這種恒定的空氣循環确保兩邊的氣壓保持相等。

10、 使用飛機耳塞

飛機耳塞正好可以提供一個相反的阻力，使得中耳腔膜内的壓力差可以減緩，讓咽鼓管能發揮正常的功能，消除耳朵疼痛或不适。

11、 對嬰兒

對于那些耳咽管比成年人窄得多的嬰兒來說，氣壓的變化可能會更加痛苦，因此建議使用奶瓶或奶嘴來增加吞咽，尤其是在下降時。

大一點的孩子可以吸棒棒糖，用吸管喝水，或者用吸管吹泡泡來緩解耳朵的疼痛。

12、如果你患了感冒或過敏，不建議使用瓦爾薩爾瓦法，因為這可能會導緻嚴重的耳朵感染。

相反，嘗試一種不太為人所知的方法——湯因比(Toynbee)法:閉上嘴巴和鼻子，吞咽幾次，直到壓力平衡。

必要時在着陸前1小時使用鼻噴霧劑，在着陸前和起飛後1小時服用解充血藥，直到耳朵恢複正常。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!