腐竹和南瓜一起吃的好處?補充營養腐竹中含有豐富蛋白質,含有多種氨基酸,而南瓜中同樣含有豐富纖維素、胡蘿蔔素鈣、鋅等多種礦物質,兩者營養價值較高,一起食用可以為人體補充必需的營養素,今天小編就來聊一聊關于腐竹和南瓜一起吃的好處?接下來我們就一起去研究一下吧!
補充營養。腐竹中含有豐富蛋白質,含有多種氨基酸,而南瓜中同樣含有豐富纖維素、胡蘿蔔素鈣、鋅等多種礦物質,兩者營養價值較高,一起食用可以為人體補充必需的營養素。
美容養顔。南瓜、腐竹中的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素含量豐富,這些營養豐富具有不錯的抗氧化作用,搭配食用可以一定程度上美白滋潤、具有撫平皮膚粗糙,淡化斑點的作用。
健脾養胃。從中醫方面上來看,南瓜入脾、胃經,食用可以作用于脾胃,而腐竹中碳水化合物含量豐富,可以幫助脂肪代謝,因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能,具有健脾養胃的功能。
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