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空腹喝牛奶會怎麼樣

生活 更新时间:2024-07-23 17:20:41

空腹喝牛奶會怎麼樣?空腹狀态下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,不會造成蛋白質的浪費但對于那些乳糖不耐受的人而言,空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀,現在小編就來說說關于空腹喝牛奶會怎麼樣?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

空腹喝牛奶會怎麼樣(空腹喝牛奶會如何)1

空腹喝牛奶會怎麼樣

空腹狀态下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,不會造成蛋白質的浪費。但對于那些乳糖不耐受的人而言,空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。

空腹喝牛奶會引起乳糖不耐受的症狀,這樣非但沒有補鈣等保健的作用還會引起不适。比如腹脹、腹瀉、腸絞痛、惡心、嘔吐等症狀,假如牛奶與其他食物一起食用乳糖會被人體更容易吸收,因此這種症狀的發生率就會大大降低。因為牛奶與其它的食品一起食服可以使胃排空的時間延長,這樣會給人更多的緩沖時間,營養物質也會被人體更好的吸收。

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