空腹不建議吃的水果?華龍網5月15日08時59分訊 水果均有着豐富的維生素,可以滿足人體所需的營養,所以,大家都一緻認為水果是健康的,于是,為了健康或瘦身,不少人更把水果當成正餐來吃但有些水果絕對不能空着肚子吃,否則可能會對身體造成一定的傷害,弄巧反拙,我來為大家科普一下關于空腹不建議吃的水果?以下内容希望對你有幫助!
華龍網5月15日08時59分訊 水果均有着豐富的維生素,可以滿足人體所需的營養,所以,大家都一緻認為水果是健康的,于是,為了健康或瘦身,不少人更把水果當成正餐來吃。但有些水果絕對不能空着肚子吃,否則可能會對身體造成一定的傷害,弄巧反拙。
以下水果都不能空腹吃:荔枝,果糖含量超過八成,高濃度的果糖會刺激胰腺産生大量的胰島素,将體内原有的葡萄糖分解轉化。因此,若空腹吃大量荔枝,而攝取過多果糖,容易導緻肝髒來不及轉化而積存在體内,以緻人會出現頭暈、心慌、臉色蒼白、暈阙等低血糖的症狀;香蕉有較多的鎂元素,空着肚子吃會使人體中的鎂突然飙升,破壞人體血液中的鎂、鈣的平衡,對心血管産生抑制的作用。
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