跆拳道的高級品勢-tft每日頭條

跆拳道的高級品勢

生活更新时间:2025-01-27 21:44:50

品勢在跆拳道練習中非常重要

讓我們了解下品勢的概念

品勢是根據基本動作把防禦和攻擊動作設計成套路來訓練的練習體系，是一種假設真實格鬥時，當對方攻擊時反擊的技法。品勢按練習者的實力與級别來分配，一種品勢可由20至30個左右技術動作組成。

跆拳道的高級品勢（跆拳道品勢的概念）1

黑帶以下（白帶至紅黑帶）的練習者須掌握的品勢有從“太極一章”至“太極八章”；

入段即系上黑帶以後，根據不同的段位，練習須掌握的品勢有：高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如等。

要想把品勢練到完美

得逐步經過以下五個階段

階段一：形态

品勢練習的第一個階段以學習動作形态，喊聲、視線、構成、角度為重點事項，目标是動作的準确性。

跆拳道的高級品勢（跆拳道品勢的概念）2

階段二：含義

了解形态以後的重點階段為中心、力量的強弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連接的含義、整個品勢的含義。

階段三：實用

了解動作的含義以後才能夠将動作用于實戰。

跆拳道的高級品勢（跆拳道品勢的概念）3

階段四：消化

用于實戰的技術及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發力、跆拳道訓練重點等來評價和變換，找出最突出最有效的技術使其成為自身的過程。

階段五：完成

從消化階段發展而來，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術來綜合完成跆拳道最高境界。

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