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吃西梅要用水清洗嗎

生活 更新时间:2024-06-27 03:43:34

  吃西梅要用水清洗。可以将西梅放入水中浸濕,然後雙手握着西梅來回輕輕的搓,将表面的髒東西搓洗幹淨,再用清水沖洗幹淨即可。

  西梅富含鐵質、維生素A、維生素C、膳食纖維、鉀等營養物質,适量食用對身體有益。

  西梅的營養成分:

  西梅果實除供鮮食外,制作糖漬、蜜餞、果醬、果酒,含糖量高的品種作李幹。西梅芳香甜美、口感潤滑,營養豐富。西梅的加工産品也很多,如西梅幹、西梅汁、西梅糕等,随身攜帶,既可以飽口福,又對健康有利,用西梅腌制的蜜餞是潮汕地區的傳統涼果。

  西梅的營養價值較高,富含鐵質,能有效地幫助人體攝入足量的鐵質;富含維生素A,保護人體膚質和發質;西梅中維生素C的含量也較為豐富,其有助于鐵質的吸收;同時還富含膳食纖維、鉀及對骨質健康極有益處的營養素,這些對人體都有一定的益處。

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