五月是減脂“沖刺期”，建議多喝4款茶，低卡又營養，早喝早受益 轉眼間四月已經過去，随着氣溫的升高，眼看馬山就要進入夏天了。許多人都害怕過夏天，不光是因為夏天天氣炎熱，身體容易出汗，最主要的是夏天是衣着單薄的季節，一身的肥肉難以隐藏。

五月馬上就要到來，大家紛紛樹立起瘦身的大旗來，俗話說“三分練，七分吃”，在這個減肥沖刺期，除了進行合理的運動之外，也要控制好自己的飲食。

給大家推薦4款低卡營養茶，為自己的減肉沖刺來助力，為了能穿上美美的小裙子，從現在趕緊喝起來。

1、檸檬茶

檸檬是一種常見的水果，多呈橢圓形或卵圓形，色澤淺黃，适宜在冬暖夏涼的長江以南的地區栽培，檸檬的口感多以“酸”字總結，但是聞起來清香甘甜，制成檸檬水等各種飲料十分受歡迎。

檸檬的營養價值非常豐富，含有大量的維生素c，多吃檸檬，可以補充人體所需要的微量元素，補充營養物質。

維生素C是一種天然的抗氧化劑，一般人都将其作為美容飲品來喝，其實檸檬中富含果的酸，可以幫助身體排出多餘的油脂，還能沖淡想吃東西的欲望，可以有效抑制不合理的飲食，減少對食物的攝入。

2、華中醫決明子茶

決明子屬于豆科植物，泡茶的部分是它成熟幹燥的種子，決明子的味甘、苦、鹹，性質微寒，其中含有多種維生素和豐富碳水化合物、氨基酸等各種營養物質，具有良好的養生保健功能，深受大衆的肯定。

這款決明子表皮呈現棱方形，顆粒飽滿、外表光滑沒有裂痕，泡水後清澈無雜質。泡水後營養物質析出溶解在茶湯中，茶湯的顔色變得微黃，入口後微苦帶有一絲甘甜，其中含有大黃酚、大黃素、決明素等多種藥物活性成分，對體重的控制有一定的幫助作用。

3、烏龍茶

烏龍茶，又稱青茶，是獨具鮮明特色中國的茶葉品類，創制于明清時期，起源于福建地區，在閩南、廣東、台灣地區十分流行，烏龍茶是一種半發酵茶，茶性十分溫和，綜合了綠茶和紅茶兩種制法，入口後回味甘鮮，齒頰留香。

烏龍茶沖泡之後茶湯的顔色會變成金黃色或者蜜黃色，口感既有紅茶的醇厚，亦有綠茶的鮮爽，并且帶有微微的花香，入口後口、鼻都可以感受到濃厚香醇的味道。

烏龍茶素來有健美茶的稱号，含有豐富茶多酚、植物堿、蛋白質、氨基酸成分，其中的單甯酸，幫助減少脂肪在體内的堆積。

4、青馳菊茶

衆所周知，我國的菊花的起源地，自古就有對菊花茶的記載，流傳至今已有一千多年的曆史，種類也已經高達三千多種，其中以開封嶽家湖出産的青馳菊最具代表性。它的朵型很大，花瓣包裹密實，排列緊密，看起來十分美觀，細聞帶有菊花的天然香味，無論外形上或者内含營養物質來說，青馳菊其他品種的菊花無法比拟的，

此外青馳菊中菊甙、膽堿、類黃酮成分都很高，沖泡時，取一朵置入杯中，花朵漸漸在水中張開，宛如一個仙子翩翩起舞，茶湯橙黃無雜質，味道醇香鮮滑，十分符合大衆的口味。

每天喝一杯青馳菊，可以給身體補充水分，幫助排出聚集在體内的垃圾，可以在幫助減肉的同時滋潤皮膚，适合愛美的女生，另外，中老年人或者是經常用眼的人每天飲用一杯青馳菊還能夠幫助保護眼睛，緩解眼睛酸澀、幹癢等多種症狀的出

減脂沖刺期要好好管理自己的飲食，這四種低卡茶千萬不要錯過，滿足味蕾的同時，保持好身材。

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